Estate, sole e tanto tanto caldo! Oggi vi propongo un'alternativa alla solita aranciata! Cosa vi occorre? 5 minuti e i vostri frutti preferiti! Che siano solo a base di frutta o anche alcolici, gli smoothies sono ottimi per una colazione o per merenda. Dolci, aspri, rosa, rossi, arancioni, a voi la scelta di quale frutti abbinare! Sicuramente il risultato non potrà deludervi!
Summer, sun and so much hot! Today I would like to show you an alternative to the usual orange juice! What do you need? 5 minutes and you favorite fruits! With only fruits or with alcohol the smoothies are perfect for a breakfast or a break in the afternoon. Sweet, bittersweet, pink, red and orange, it's your choice! For sure the result won't disappoint you!
Cosa occorre:
Come ho detto la frutta e' a vostro piacimento. Vi consiglio però di aggiungere sempre un arancio, un pompelmo o un kiwi per rendere il cocktail non solo dolce ma anche dissetante!
Sempre a vostra preferenza sta l'aggiunta di latte o acqua una volta frullata tutta la frutta.
Il sapore rimane praticamente invariato... magari con il latte si aggiunge qualche caloria in più!
What do you need?
You can add and mix as many fruits as you like. But I suggest you to add always an orange, a grapefruit or a kiwi to obtain a sweet and refreshing smoothie as well!
You can also add water or milk: the taste remains the same even though with milk you'll have a little bit more of calories.
Lo smoothie che più preferisco contiene fragole, lamponi, more, arancio e banana!
The smoothie that I like the most contains strawberries, raspberries, blackberries and a banana!
Se invece volete un vero e proprio pasto allora potete aggiungere dello yogurt! Questo per esempio è' fatto con melone, pesche, lime e yogurt!
You can also have smoothie for lucy by adding some yogurt: this one for example is made with melon, pitches, lime and yogurt.
( www.giallozaffersno.it)
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